「ガリガリから太りたい！」という人にとって、効率よくカロリーが摂れるプロテインは強い味方です。
太れない理由は、食べても太れない体質や１日の摂取カロリーが足りていないからなのです。
１日に最低でも必要なカロリーは以下の通りです。
これが最低限とらないといけないカロリーで、どれだけそれ以上にカロリーを摂れるかが、太れるかどうかの分かれ道です。
１日２食で太るというのは、かなり難しいですね。
もし、１食で多く食べても胃腸の栄養の吸収が追いつかなくて、お腹を壊してしまうかもしれません。
その点、プロテインはコップ一杯で１食分のカロリーが摂れます。
最近は味もおいしいプロテインが多くて、無理せず続けられますよ。
ガリガリな人向けの、太りやすいプロテインはこれ！
私はこれまで、「体重を増やす専用のプロテイン」を６種類ほど飲んできました。
その中から、太れたプロテインを２つ、ご紹介しようと思います。
逆に言いますと、これらのプロテインで私は全く体重が増えなかったです。
- ザバス
- ウィダー
- Kentai
私が「太りにくい体質」だからだと思うのですが、そんな私でも太れたプロテインをご紹介するので、自信があります(⌒∇⌒)
太りたくても太れない人なら：Dr.FutoreMax
このプロテインは、かなり特殊で「太りたいけど太れない体質の人」向けに作られました。
私のような「食べてるんだけど/カロリ―を摂っているんだけど太れない」体質でも太れるような、特殊なタンパク質が含まれているそうです。
確かに私はどのプロテインを飲んでも、体重は全く増えなかったです。
でも、Dr.FutoreMaxだと３カ月で４kgくらい太れたんですよね。
なので「太りたいけど太れない体質」の人には、このプロテインは向いていると思います。
- 健康的に太るために、必須アミノ酸と準必須アミノ酸をすべて配合している
- お腹が痛くなったり、便秘や下痢になりにくいように乳酸菌も配合している
- 国産&無添加なので、安心して続けられる
- もし太れなければ、３０日間であれば返金してもらえる
値段は確かに間違いなく高いんですけど(笑)、返金もしてもらえますので「高くても本当に太れるなら満足！」という方には向いていると思います。
カロリー不足なら海外プロテイン：ヘビーウェイトゲイナー
このプロテインはすごいですよ！
なんと一杯で９００kcalも摂れます。
これだけカロリーが摂れると、どんな人間でも嫌でも太ってしまうと思います。
私もこのプロテインで１カ月で数ｋｇ太りました。
ただ問題がいろいろあってリスクがあります。
- 一回で750gを飲まないといけないので、飲むのに30分くらいかかる
- 頭痛・吐き気なんて当たり前の甘さ
- 日本人はお腹を壊したり、肌が荒れやすい（私も痛いニキビが出来ました）
- 砂糖が毎食40g以上で、スターバックスのモカフラペチーノと同じくらい含まれているので、毎日飲むと糖尿病になるかも
- 海外での販売限定なので、届くまでに２週間くらいかかも
このプロテインは滅茶苦茶運動をする人向けなので、あまり運動をしない人にとっては、間違いなく不健康な太り方をします。
でも悲しいことに”間違いなく太れる”ので紹介しました。
