漏斗胸でも太る方法はある?

漏斗胸でも太る方法はある?
漏斗胸でも太る方法はある?

太りたい理由は様々あると思いますが、漏斗胸(ろうときょう)という先天性の疾患が原因で太りたい方も多くいらっしゃいます。

漏斗胸の場合は胸がへこんでしまっていますから太るイメージができないと思いますが、漏斗胸の方でも太ることはできますし目立たなくする方法もあります。

ご紹介するのでぜひ参考にしてください。

少しでも漏斗胸を改善したいなら…

少しでも漏斗胸を改善したいなら…
少しでも漏斗胸を改善したいなら…

自宅で漏斗胸を解消するには、ちょっと意外な「筋トレ」で下記の3つの筋肉をつけるトレーニングがおすすめです。

  • 背筋
  • 胸筋
  • 腹部上筋

腹筋・背筋・腕立て伏せ で対策!

負担になりすぎないように継続して筋トレをすることで、かなり目立たなくなるようです。

これらの部位は、腹筋・背筋・腕立て伏せのような基本的なトレーニングでも筋肉が付くので、3か月ほど毎日鏡を見ながら挑戦してみてください!

ストレッチや整体

手術に頼らず自助努力で少しでも漏斗胸を解消するには、ストレッチも効果的です。

胸部を中心にお風呂上りが良いタイミングのようです。

【チャレンジ】漏斗胸を筋トレとストレッチとマッサージにより自力で改善する【体形改善】
nipuriです。こんにちは。 突然ですが漏斗胸知っていますか?前胸が陥没している病気です。 胸が漏斗状に見えるので、その病名が付いています。 子供の頃であれば成長すれば脂肪などが付いて目立たなくなるケースはあるものの、漏斗胸は骨格の病気なので、大人になったあとは自然に治るものではないみたいです。 1000人に1人が持...

漏斗胸でも太ることはできる?

漏斗胸でも太ることはできる?
漏斗胸でも太ることはできる?

「漏斗胸は太れないんじゃないの?」と思われているかもしれませんが、筋トレ以上に漏斗胸を簡単に目立たなくする方法が、体重を増やすことです。

漏斗胸の方は痩せている方がほとんどで内臓も圧迫されていますし、太りにくいのは事実ですが太れないわけではなく、漏斗胸で痩せている方が多いのは”太って漏斗胸が目立たなくなっている”からです。

胸に筋肉や脂肪がつけば、必ず漏斗胸も目立たなくなりますよ(^▽^)/

漏斗胸の男性は筋トレすると、ちゃんと筋肉はつく?

漏斗胸の男性でも筋トレすると、ちゃんと筋肉はつく?
漏斗胸の男性でも筋トレすると、ちゃんと筋肉はつく?

漏斗胸の方は細身体型が多く「どうせ筋トレなんかしても、筋肉がつくなんてことはあり得ない…」とあきらめる方もいらっしゃいますが、筋肉がつかない人はいません

筋トレメニューと食事には特にこだわりを

漏斗胸でも筋肉はチャントつきますが、つきにくいというのは事実なので筋トレメニューと食事にこだわったほうが良いでしょう。

実際にガリガリからマッチョになった方の体験談を読んでください。

具体的なメニューなので参考になりますよ! (⌒∇⌒)

⇒僕がガリガリから半年で細マッチョになった話

女性は漏斗胸でも、太れると胸は大きくなる?

女性は漏斗胸でも、太れると胸は大きくなる?
女性は漏斗胸でも、太れると胸は大きくなる?

はっきり言って漏斗胸は男性より女性の方が悩みが深いです。

男性は女性の胸を、とっても気にしますもんね(-_-;)

太ることができれば胸が大きくなって、漏斗胸も目立ちにくくなりますから良いですよね!

「胸を大きくする食べ物」は?

食べ物としては「イソフラボンを摂取する」ことが挙げられ、イソフラボンは豆類に含まれる栄養素で、女性には女性らしい体つきであるための必須栄養素です。

女性ホルモンの分泌を活発にしてくれるものでもありますから、ぜひ、バストアップを考える際に積極的に摂取したい成分でしょう。

含まれる食品は「黄な粉・大豆・豆腐・納豆」などです。

こちらも参考に↓

⇒痩せすぎで胸が小さいのは遺伝が原因?

牛乳も忘れないで!

 牛乳も忘れないで!
牛乳も忘れないで!

牛乳もカルシウムで注目されることの多い食材ですが、女性の体にもとても良い成分がたくさん含まれているのでおすすめです。

中でも忙しい朝の食事にも取り入れやすい物では、最近流行りのスムージーなどと一緒に黄な粉や牛乳を取り入れる方も多いです。

バナナと黄な粉とヨーグルト、ハチミツに牛乳、という組み合わせでもおいしいですし、さらに栄養を追加する意味でキウイやイチゴ、アーモンドなども取り入れているという方もいましたよ!

ぜひ、意識して摂ってみてくださいね。

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