健康的に太りたい方へ

体重を増やして健康的に太りたい、という方へのブログ、私もガリガリでしたが、食生活改善、運動、プロテインやサプリで健康的に太れました。

食べ物・薬

ウィダー・カロリーメイト・菓子パンを食べれば、太れる?

投稿日:2017年1月3日 更新日:

こんにちは!
元ガリガリ女の麻衣です。

この記事では
今太りたいあなたに向けて
間食として人気の

  • ウィダーインゼリー(ウィダーinゼリー)
  • カロリーメイト
  • カップラーメン
  • 菓子パン

などを食べると本当に太れるのか
また体への影響はないのかについて
ご紹介しますね!

早速ですが、ここで一つ質問です。
今のあなたは、

  • 一日の摂取カロリーが足りないから、ウィダーやカロリーメイトでカロリーを足そうとしているのか
  • 何を食べても太らないから、カップラーメンや菓子パンなど太りやすい食べ物を探しているのか

どちらでしょう?

1日の摂取カロリーが足りなく間食するなら…

もしあなたが、カロリー補給が
目的で間食しようとしているなら

それは正解です!
太るための大前提として
必ず一日に消費する以上のカロリーは
摂らないといけませんからね。

男性で3000kcal
女性で2500kcalくらいは
摂りたいところです。

でも

一度にたくさん食べられない方や
間食時にいちいち料理をするのが
面倒な方も多いと思います。

そういう方は、間食として何かを
食べるのは大正解ですよ(^^)
要するに、太れます!

ちなみにですが
それぞれのカロリーは以下の通りです。

  • ウィダーインゼリー:180kcal
  • カロリーメイト(1箱):400kcal
  • カップヌードル:398kcal
  • 菓子パン(大きなチョコチップメロンパンの場合):461kcal

ウィダーは少し
カロリーが少ないですね(^^;
何か間食を選ぶときは、なるべく
高カロリーなものを選ぶようにしましょう。

カロリー以外に、間食を選ぶ目安としては…

カロリー以外で何か間食を選ぶときには、
太るために一番必要な
「炭水化物」が多く含まれる
食べ物を選ぶようにしましょう。

再び、先ほどご紹介した食べ物を比較してみると…

  • ウィダーインゼリー:45g
  • カロリーメイト(1箱):40g
  • カップヌードル:80g
  • 菓子パン(大きなチョコチップメロンパンの場合):68.5g

当然ですが、パン類や麺類は
炭水化物が多いですね!
なので当然、太りやすいのですが…。

当たり前の話ですが

毎日食べられるものを選ぶべきで…

太るためのデブエットは少なくとも
3カ月は続けるつもりで始めた方が良いです。

そして
毎日カロリーは消費されるわけですから
私たちも毎日カロリーを
確保しないといけません。

でも
今さら言うようなことでもありませんが
カップヌードルや菓子パンは
毎日食べる様なものではありません。
これらは添加物の宝箱ですから

太る前に

  • 一日中、なんとなくだるくなったり、
  • 髪の毛がゴッソリ抜けるようになったり、
  • 下っ腹だけ太るようになったり、
  • 糖尿病予備軍になったり、

など

いろいろな症状に襲われることになります。

なので

私のオススメとしては
やっぱりカロリーメイトか
ウィダーが良いと思います。
これらは栄養バランスも良く
何か栄養が「入りすぎている」ことも
ありません
から^^

間食に太りやすい食べ物を探しているなら…

もしあなたが人並に食べていて
それでも太れないから
「太りやすい間食」を
探しているのであれば

残念ながら
それは意味がありません(´;ω;`)

ウィダーを飲んでも
カロリーメイトを食べても
残念ながら太ることは出来ないです。

胃腸の吸収力が弱いから

それはなぜかというと
あなたが”食べても太れない体質”
だからです。

何を隠そう私もこのタイプで
毎日脂っこい夜食を食べても
全く体重は変わりませんでした。

このタイプが
どうして太れないのかというと
胃腸の吸収力が弱いからなんですよ。
だから何を食べても吸収されず
体に反映されることも無く
外に出てしまうんです。

こういうタイプは、まずは
胃腸が正しく栄養を
吸収してくれるようにするのが先
です。
むしろそうなれば
特別に間食を摂らなくても
太れるようになる可能性だってあります
からね(^^)

まさに私の場合はそうでした。
特別食生活を変えていないのに
1カ月で数キロ太りましたから。

消化酵素をためして

では
どうやって胃腸の働きを
普通の人に近づけるのか。
それに必要なのがズバリ消化酵素です。

消化酵素には、

  • 食べた分、しっかりと体に反映してくれる
  • 胃の消化を助けてくれるから、食欲が増える
  • 胃腸の働きを助けてくれるから、お腹が痛くなったり、便秘や下痢になりにくい

という作用も期待できますよ(^^)

消化酵素については、以下の記事で詳しく解説しています。
良ければ、読んでみてください。

消化酵素をとるだけで、太れるようになる理由

-食べ物・薬

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