太りたいならダイエットの逆をやれば良いの?

太りたい私たちがみんなに相談すると、

太りたいんでしょー!だったらポテトチップを食べたら・・・

なんて言われたことありませんか?

ダイエットの逆をすれば太れるという考え方です、なるほど。

でも、健康的な太り方なのでしょうか???

太りたいならポテトチップがいいのか?

太りたい方へのポテトチップの食べ方
太りたい方へのポテトチップの食べ方

ダイエットブームですが、太りたいというのは、ぜいたくな悩みのような気もします。

一般的に痩せるためのダイエットで、絶対食べてはいけないポテチ。

健康的に太るかどうかは別にして、太るにはポテチが一番手っ取り早いかなと思います。

僕も「のりしお」が大好きで、毎日、家でビールを飲みながら「のりしお」をつまみに晩酌をするのが日課になっていました。

太る方法はポテトチップを食べるだけ

そんな生活を続けていたら3か月で10㎏も太ってしまいました!

僕の先輩もポテチで太った人がいます。

その人はダンプの運転手をしているのですけど、ポテチが大好きで運転中にポテチを一日一袋は必ず食べていたみたいで、久しぶりに会ったら、誰だかわからないくらいに太っていて、思わず笑っちゃいました。

昔はスポーツ万能でスラっとしていて、女の子からもモテモテだったのに…。

でも、太っている人が好きな子もいるので、どっちがいいのかはわからないですけどね!

しかもその人が食べていたポテチというのが「のりしお」でした。

やっぱり、ポテチすげーなー!

「のりしお」すげーなーと思いました。

なので、手っ取り早く太りたいなら、ポテチそして「のりしお」これで決まりだと思います。

コンソメ派もいるかな・・・

太りたい人におすすめなご飯のドカ食い

「太りたいなら、ご飯のドカ食いを試したら?」

これもよく言われます。

参考にして欲しいの相撲取りの食生活ですね。

食事回数は一日一回にします。

食事回数がこのように少なくなりますと、体はその食事で出来るだけ多くの栄養を取り込もうとします。

朝昼食べてないだけあって、食事量も増えますから効果絶大です。

朝昼晩+間食というように一日に何度も食べた方が太るのでは?

とお思いになるかもしれませんが、実は回数を減らした方が一回の食事量が増えることで胃が大きくなり、一度にたくさん食べることができるようになります。

糖質が高いご飯で太る方法

太りやすい体質へと改善しつつ、食べて欲しいのはご飯です。

ご飯は炭水化物という栄養素で、体内に入ると糖分に変わります。

この糖分が太るには必要不可欠なんです。

例えば脂身たっぷりのお肉とご飯、どちらが太りやすいかというとご飯なんです。

脂は体内への吸収量に限界がありますが、糖分はありませんからね。

実際、肉を沢山食べ過ぎたら下痢・・・っていう事を経験した人って多いと思います。

これはお肉の脂身を吸収しきれずに下痢を起こしたってわけです。

しかし、糖分は血液の中に入り、使い切れなかった分は脂肪細胞の中にどんどん蓄えられていきます。

栄養を取り込んだ脂肪細胞は肥大化し、太る…

というのが人間のメカニズムなんです。

まとめ、健康的に太れない…

一日一食にすれば胃が大きくなり一回の食事量は増えますし、栄養を吸収しやすい体質に出来ます。

ポテチで脂質、ご飯で糖質が増加します。

しかし、ちょっと待ってください!

健康を維持できるでしょうか?

胃が大きくなるには若い人には有効かもしれませんが、中高年には胃の病気や胃もたれも気になります。

ポテトチップスにはトランス脂肪酸など体にリスクがある油分が含まれ、塩分も気になります。

ご飯の糖質は急激に血糖値を上昇させ、糖尿病の原因となります。

ちまたでよく言われる”ダイエットの逆をやれば良い”ポテチ食べや、ご飯ドカ食いは、健康的に太るためにはダメなようです。

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