2020-01

太る方法

僕がガリガリから半年で細マッチョになった話

痩せすぎガリガリから半年で細マッチョになった話、方法。筋トレを初めて1か月、筋肉量が増えたと思ったが…。三か月後の変化なし、しかし、心配不要です。回復燃料のプロテインと食事量を増やすことが大事です。痩せすぎガリガリさんは体力がないので、筋トレで大事なことは無理をしない事です。もし少しでもガリガリからマッチョになりたいと思っている方がいればぜひ筋トレを始めてみてください。きっとあなたはカッコいい体になれます。
太る方法

油チェンジと腸内環境の改善でキレイに太る

健康的に太りキレイ体型に大切な油の摂り方と、悪玉から善玉コレステロールへ。中年はただ太っててもカッコ悪い体型になりがちです。下腹だけがだらしなく出ている体型になろうとはしてないはずです。健康的に太るにはキレイな体型を目指さなくてはなりません。皮膚病の改善のために始めたことが、中年お腹が引っ込みキレイな体型になることができました。
太る方法

いくら食べても太れない原因は、何が考えられる?何かの病気?

これらの病気になっている可能性は低いのですが、痩せていく病気とは、バセドウ病・糖尿病・癌などがあります。やせ型の体型は、どうしても胃腸の働きが弱いので「食べた栄養を体が吸収してくれないから」なんです。病気以外の、意外と太れない原因には、体のゆがみ、胃下垂、嚙み合わせや歯ならび、ストレスや疲れ、メンタルがあります。「食べられないけど太りたい」というのは、“絶対に不可能”ということになります。「高カロリーを簡単に摂れるようにして」太ることは出来ます。
女性

胸が大きくならない原因は、痩せすぎかも?

痩せすぎで胸が無くて悩んでいる人は多いです。痩せすぎ女性が胸を大きくするには”食事+運動”「健康的に太るための食事をし」+「運動をもしている」これが必要です。普通に歩くだけでは運動とは言えません。30分以上は連続して、軽いランニング、または早歩き、これが軽い運動です。ホントに汗が出てくるくらいが、本当の意味での”軽い運動”です。胸を大きくするバストアップには運動が必要です。
ファッション

痩せすぎの女性でも似合う服装・ファッション

タイトスカートを履いているだけで、一発で色っぽい女に変身!好きな服装、しかし、痩せすぎさんにはだめですね似合わない。服がぶかぶかに見えるだけ、ガリてて気持ち悪い、あの人拒食症なのかな?細すぎて逆にやばい…と言われてしまうんですよ。でも、痩せすぎの方にも似合う服装ファッションがあります。皆さんが気付かないアイテムをご紹介します。自分でイメージしたのと、現実に他人が見た印象は違います。
太る方法

筋肉をつけながら太る方法はこれ!

健康的に太りたいと考えている、痩せすぎの方に提案。筋肉をつけながら太る方法を忘れてはいけないことです。大事なことはバランスよく食べることです。痩せていて太りたい方には、ちょっと摂り過ぎくらいがちょうど良い。運動は、筋肉痛が起きる位の高負荷で短時間でヘトヘトになるようなトレーニング、超回復により筋肉をつけやすいでしょう。補助食品編の王道はプロテインです。太りたい人専用のプロテインもあるのでぜひ。
食べ物・薬

痩せすぎ中高年への食事アドバイス。若い方にも同じこと?

自分の体験もまじえて中高年の健康的な食事を考えてました。すると健康食事法は全年齢層の痩せすぎガリガリさんにも共通する事がありました。食べ物を摂るのが苦手なら、プロテインやサプリメントで栄養面を整えてください。ガリガリの人には偏食が多く、今まで食べてない食べ物が体内に吸収されると、胃腸にも良い変化が出る事があります。汗ばむくらいの有酸素運動、または無酸素運動で筋肉をつけてください。19時以降は食べ物を食べないで睡眠をしっかりとってください。
タイトルとURLをコピーしました