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体重を増やして健康的に太りたい、という方へのブログ、私もガリガリでしたが、食生活改善、運動、プロテインやサプリで健康的に太れました。

病気や遺伝

遺伝や生まれつきで太れない?体質改善して太る方法は…

投稿日:2017年1月5日 更新日:

「食べても、何をしても
太れない体質の人」は
生まれつきであったり
遺伝であることも多いです。

あなたは生まれてからずっと
食べても太れない体質でしょうか?

また、あなたのご両親はどうでしょう?

ちなみに私の家系はやせ型が多く
家族は私以外全員糖尿病か糖尿病予備軍です(^^;

だから私も糖尿病に気を使っていて
炭水化物がたくさん食べられなかったりします…。

話がずれましたが

  • 遺伝で、太れない体質は遺伝するのか
  • 遺伝や生まれつきでも、太る方法はあるのか

について、ご紹介します。

太れない体質は、遺伝する?

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/35673?page=5

体格ですが、慶応大教授の安藤寿康さん曰く
上の「デブ」の項目にもある通り
結構遺伝しやすいみたいです。

ただ一方で、「成人すると食生活で変わる」
とも書かれていますね(^^)

オマケですが糖尿病も
以下のように遺伝しやすいみたいです><

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/35674?page=2

ちなみに胃下垂は
遺伝は関係ないみたいですよ!

遺伝・生まれつきでも太る方法は?

遺伝や生まれつきでも太る方法ですが
それを語るには
「どうして私たちが、太れないのか」
について解説しないといけませんね。

理由はずばり

  • 胃の消化力が弱いから、たくさん食べられない(小食、食べると気持ち悪くなる、肌が荒れる、腹痛・下痢になるなど)
  • 胃腸の吸収力が弱いから、食べても胃が栄養を吸収してくれない

この2つが原因の事が多いです。
拒食症などは精神疾患なのでここでは除きます。

だから私たちって
根性で食べて太ろうとしても太れません。

まず体に異変が出ますし
無理して食べても
胃腸が吸収してくれず
そのまま体の外へ出るだけです。

むしろやせ型の人は、普通の人以上に
食べる人も多いみたいですけどね。
それで友達に「うらやまし~」なんて
言われたりするものですが
私たちとしては嫌味にしか聞こえません
( #` ¬´#)

消化酵素で、まとめて解決!

そこで出番なのが、消化酵素です。
というのも、消化酵素には

  • 胃腸の吸収力を助けてくれるから、食べた栄養がしっかり体に反映されるようになる
  • 消化を助けてくれるから、食欲が増えてたくさん食べられるようになる
  • 胃腸の働きを助けてくれるから、腹痛や便秘・下痢になりにくくなる

という効果が期待できるからです(^^)

私たちのような体質でも
消化酵素をとれば普通の人と
同じ胃腸になりますから
普通の人と同じように
太るチャンスがあるというわけです。

ちなみに私は、消化酵素をとり始めて
一か月で数キロ太りました。

ただ、こんな食生活では太れません!

ただ注意が必要なのは
消化酵素はカロリーがほとんどないので
少なくとも普通の人と同じくらいは
食べないと太れません。

つまりプロテインみたいに
”これさえ飲んでれば太れる”
というものでは無いんです。

まぁ消化酵素は食欲を増やしてくれますから
小食の方もそんなに心配しなくて
いいと思いますけどね。
何も大食いになる必要はなくて
普通の人と同じくらいの食事量で構いませんから。

オススメの消化酵素などは、以下の記事でご紹介しています。
良ければ合わせて、読んでみてください。

プッチェ

「食べないで太りたい」という女性は…(⌒∇⌒)

もし「これさえ飲んでいれば太れる」
というものを探している場合は
”太りたい人専用のプロテイン”がいいと思います。

普通のプロテインだと、食事と同じように
私たちの胃腸では吸収してくれないのですが
”太る専用のプロテイン”の場合
私たちでも太れるような
特殊なたんぱく質が使われています。

だから太りやすいのですが…値段は高いです(^^;
なので、個人的には酵素をオススメしたいですが
もし、プロテインの方に興味がある方はぜひお試し下さい。。

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