実際のところ酵素サプリメントはホントに効果があるのか？
アンケートと友人から直接聞いた感想が中心ですが、太るための酵素サプリは自分で試した感想です。
私なりにまとめてみました。
酵素サプリで膝の痛みが和らいだ
膝などの関節部分が時々痛くなるようになったので、サポーターを巻いたり、湿布をするなど自宅で色々対策していました。
しかし、加齢により軟骨がすり減ってくるので、グルコサミンなど食事で補えない分はサプリメントなど併用していくことが大切だと実感するようになりました。
サプリメントは年齢にあったものを選ぶことが大切なので、口コミでも高評価なものを買ってみました。
定期購入するとお得な価格なので、手続きして取り寄せて飲むことにしました。
飲み始めてから３週間ほどで膝の痛みも和らいできたので、これは体に合っていると実感できたので継続的に飲むことにしました。
ウォーキング、運動も大切
日頃からストレッチを行ったり、ウォーキングして、骨粗鬆症防止にカルシウムやミネラルを補給し、青汁なども豆乳や牛乳と一緒に混ぜて飲むようになり、体がかなり快適になってきたのが分かります。
風邪を引きにくくなりました。
ホルモンバランスの乱れも次第に改善され、更年期障害っぽい症状がなくなってきました。
体を鍛えることも必要ですし、外に出て適度に日光を浴びるのも大切なので、UVケアをしながらウォーキングするのは必要だと分かりました。
サプリメント摂取と適度なウォーキングやストレッチを行うようになり、だいぶ体の調子が改善されたので気持ち良く過ごせるようになりました。
ひざの痛みではじめた酵素サプリでしたが、今は体の不調なども感じることなく、快適な毎日を過ごせて、変化したことを体で感じられるようになってきたので楽しい毎日です。
疲れがとれなくなってきたときに（１）
疲れがとれにくくなり、翌日にも疲れが残るようになってしまいました。
40代になるとさらに疲れやすくなり腰痛にも悩まされ、何とかして改善しようと思い酵素を試してみることにしました。
テレビCMなどで酵素が体に良いことは知っていましたが、なかなか自分で試してみようとは思いませんでした。
友人から酵素をすすめられ一度サンプルを試してみると、何となく寝起きがよくなり、体が少し軽くなったような気がしました。
そんなに即効性があるわけではなく、気のせいだったのかもしれませんが、自分で体が軽く、疲れにくくなったと思うだけでも体に良いのではと思い、それから酵素を続けてみることにしました。
加齢とともに蓄積された疲れは、睡眠だけで取り除くことが難しくなりますが、体内の酵素をコントロールすることで、体全体の代謝率を上げて疲れにくい体質にしていくことができます。
疲れがとれなくなってきたときに（２）
私は４３歳の主婦です。
３０代前半頃までは、疲れがたまるということは経験したことがなく、朝起きればまた元気になるという生活をしていました。
３０代後半でなかなか疲れがとれなくなり、ぐっすり眠ることもできなくなってしまいました。
このままではだめだと思い、なんとか疲れをため込まないように、栄養バランスを考えた食事を摂ったり、お風呂やストレッチで体をリラックスさせるなど、自分なりに気をつけるようにしました。
それでも改善しなかったので、友人からすすめられた酵素サプリメントを試してみることにしました。
白髪もシワも関係する酵素サプリメントを試す
酵素は、体の活動全般に関わる成分で特に消化と代謝に大きく関わります。
年齢を重ねるにつれて、酵素の量は減少してしまうので、外から補ってあげることが大切とされています。
白髪が増えたり、シワが増えるのも酵素が減る影響です。
ＣＭなどで酵素の存在は知っていましたが、正直それほど大事なものだとは考えていなかったので、半信半疑でしたが、ダメもとで酵素サプリメントを試してみることにしました。
飲み始めて最初はまったく効果を実感できませんでしたが、徐々に熟睡できるようになり、朝起きた時にすっきりと目覚めることができるようになりました。
疲れも残らなくなり、徐々に効果を実感できるようになりました。
ここ数年便秘に悩まされていましたが、酵素サプリメントを飲み始めてから、腸内の環境もよくなったようで、便秘も徐々に解消され、それにともなって肌の調子もよくなり体が楽になりました。
私のように慢性的に疲労を感じている人は、酵素サプリメントを試す価値があると思います。
ぎっくり腰予防のために筋トレもプラス！
酵素サプリメントと並行して軽い筋トレもするようにしました。
４０歳頃にぎっくり腰を経験し、それから腰痛に悩まされるようになってしまったので、筋トレで腹筋や背筋を鍛えて腰痛を予防するようにしています。
ぎっくり腰の原因はイマイチ”わからない”ようですが、疲れがたまってたり、筋力の低下が原因の一つになっていそうです。
酵素サプリメントは疲れを軽減する効果が期待できますが、それだけではなかなか効果は実感できません。
より効果を得るためには、食生活や生活習慣を改善したり、適度な運動や筋トレを行うことが大事だと思います。
太る方法として酵素サプリを
太れない体質に悩んでいる女性には「太るサプリメント」がおすすめです。
太るサプリメントといっても、飲めば脂肪が増えて体重が増加するという単純な話ではありません。
これは栄養の吸収力をアップする効果が期待できます。
太れない体質を改善する為のサプリメントで、吸収率が悪くて太れない方は、痩せ体質を楽に改善することができるかもしれません。
サプリメントには酵素が配合されているのですが、食べ物の消化や吸収を助けてくれます。
痩せ体質の女性は酵素の数が少ないので、サプリメントで酵素を補うと良いですね。
副作用の心配はなく安心して飲むことができますので、痩せすぎていることにコンプレックスを感じている女性に一度は試してほしいですね。
痩せているタイプの方にはその大切な栄養の吸収率をあげることが重要です。
酵素は食欲がわいて吸収効率を上げてくれる
現代の食事は油分や加工食品が増えたことで、胃腸への負担が大きくなってきています。
胃腸への負担が大きいということは、消化の負担も大きく消化酵素を大量に消費している状態です。
消化が円滑に進められなくなると代謝の効率が悪くなり、疲れやすく食欲もわきにくい体質になってしまいます。
私も酵素サプリメントを続けてきたおかげで疲れにくくなり、食欲増進にも成功することができました。
酵素は代謝を上げることができるので、効率よく消化吸収しやすい体質にもしてくれます。
酵素サプリメントを飲めば太れるということではなく、日頃の食生活を改善することが大切です。
太るというより、本来の体重に戻る感じ
私は野菜中心の食事にして、なるべく脂っこい食事やジャンクフードを減らしました。
さらにウォーキングなどの適度な運動で、体重が３ｋｇ程度増えて健康的に太ることができました。
病的に痩せすぎていた体が本来のあるべき体重に戻った感じがします。
腰痛もかなり改善され、便秘も解消し肌荒れも改善しました。
酵素サプリメントを飲んで、生活習慣を改善したおかげで、毎日楽しく過ごせることができるようになりました。
今では、夫も一緒に酵素サプリメントを飲むようにし、お互い健康になることができたので、今後も続けていこうと思っています。
疲れやすく体重管理で効果がでないという人は、一度酵素を試してみてはいかがでしょうか。
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