2020-03

スポーツは激しくて怪我の不安もあり４０代からはちょっと不安でも、中年へおすすめの、スローな「健康的に太る方法」で成功した体験談をご紹介します。ピラティスを行うのは、快適に感じられスッキリとした体調になり、食欲もでてくるので太る方法になりそうな気がしてきました。「マインドフルネス」とは、瞑想のようなことで心の浄化を期待できます。プールウォーキングで、痩せすぎの腰痛改善し食欲増進し、帰りにスーパーに寄るようになりました。